SURF SCHOOL « Is Benas Surf Journal

SURF SCHOOL

SCUOLA FEDERALE SURF DA ONDA

PROGRAMMI DELLE LEZIONI – LESSONS PLAN

CLASSIC WEEKLY STAGE

1 – 12 – CORSO BASE – BEGINNER CLASSES – LIVELLO 1 e 2

12 – 21 – CORSO AVANZATO – ADVANCED CLASSES – LIVELLO 3 e 4

PROGRAMMI DELLE LEZIONI: PROGRAMMA BASE – LIVELLO 1 e 2

01- Sicurezza in acqua, salvamento ed emergenze
02- Segnali dell’Istruttore, pericoli in acqua
03- Parti della tavola e attrezzatura di surf
04- Assetto sulla tavola da sdraiati e seduti
05- Paddling, assetto in acqua, remare fuori
06- Conoscenza meteo marine
07- Superare i frangenti, duck dive, turtle, pericoli
08- Line up, mantenere la posizione, correnti marine
09- Scelta dell’onda, tempismo e lettura dell’onda
10- Salire in piedi sulla tavola (a terra ed in acqua)
11- Wipeout (controllo cadute)
12- Controllo della tavola, situazioni di pericolo

PROGRAMMA ADVANCED – LIVELLO 3 e 4

13- Manovre back e front side
14- Tempismo sulla scelta dell’onda (perfezionamenti)
15- Manovre combinate e take off angolati
16- Storia del Surfing (surfing culture)
17- Training specifico (Yoga, alimentazione e preparazione fisica)
18- Tecnologia e progettazione tavole da surf
19- Previsioni meteo, chiave di lettura Bollettini Meteo
20- Localismi, Regole in acqua, Surf spot
21- Attività agonistica, strategie di gara e training

IL PROGRAMMA prevede 15/20 minuti di RISCALDAMENTO prima di ogni lezione.
Il Programma viene adattato alle effettive condizioni fisiche-atletiche dell’Allievo.

Per il Programma livello 1 -2 è necessario un Certificato Medico di sana e robusta costitutzione.

Per il Programma Advanced è necessario un Certificato Medico Agonistico rilasciato da Medico Sportivo.

ORARI LEZIONI – Lessons Hours:
Mattina: dalle 10,00 alle 12,00 – Pomeriggio: dalle 16,00 alle 18,00.
(LUNEDI-VENERDI)
Morning: from 10,00 to 12,00 – Noon: from 16,00 to 18,00.
(MONDAY-FRIDAY)

SCUOLA FEDERALE SURF DA ONDA

Le Lezioni teoriche si svolgono in sede con eventuale ausilio di video (frame by frame analysis) e dispense (libri di testo).

Le lezioni pratiche in acqua, nell’area surfistica compresa tra Capo Mannu e S.Archittu, Costa occidentale sarda, famosa per avere la più alta frequenza di onde di tutto il Mediterraneo e le spiagge più incontaminate della Sardegna.

Le lezioni si svolgono dal lunedi al sabato mattina, dalle 10,00 alle 12,00 e dalle 16,00 alle 18,00: 4 ore al giorno di lezioni.

Verranno scelte, giornalmente, spiagge diverse in base alle condizioni meteo-marine e al livello attitudinale degli allievi.

I periodi dei Surf Camps settimanali (classic Weekly Stage) sono scelti per essere quelli statisticamente più ondosi.

Per i minorenni è richiesta una LIBERATORIA sotto scritta e firmata dai genitori.
Le rette della Scuola Surf da onda sono deducibili dal reddito dei genitori dei minori (Art. 28 D.M. marzo 2007).

La Scuola si avvale di Istruttori federali qualificati con brevetto riconosciuto dall Federazione SURFING ITALIA/AICS//CONI, ed in possesso di brevetto di Assistente Bagnanti (MIP).

Gli Stage sono a numero chiuso e vanno prenotati in anticipo.

La Scuola rilascia agli allievi che hanno frequentato gli Stages, un Attestato di Frequenza Federale.

L’Associazione Sportiva Dilettantisca Is Benas Surf Club è iscritta nel Registro CONI delle Associazioni Sportive riconosciute.

NOTA: Gli allievi del corso Base (livello 1 e 2) devono presentare un certificato medico di sana e robusta costituzione non anteriore a 6 mesi. Gli allievi del corso Avanzato e Surf training, devono presentare un Certificato medico agonistico rilasciato da Medico Sportivo.

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