Is Benas Surf School

Scuola Federale Surfing F.I.S.W. - C.O.N.I.

 

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PROGRAMMI DELLE LEZIONI          

Il Programma prevede 15/20 minuti di riscaldamento prima di ogni lezione.

PROGRAMMA BASE: LIVELLO 1 e 2
01-  Sicurezza in acqua, salvamento ed emergenze
02-  Segnali dell’Istruttore, pericoli in acqua
03-  Parti della tavola e attrezzatura di surf
04-  Assetto sulla tavola da sdraiati e seduti
05-  Paddling, assetto in acqua, remare fuori
06-  Conoscenze meteo marine
07-  Superare i frangenti, duck dive, turtle, pericoli
08-  Line up, mantenere la posizione, correnti marine
09-  Scelta dell’onda, tempismo e lettura dell’onda
10-  Salire in piedi sulla tavola (a terra ed in acqua)
11-  Wipeout (controllo cadute)
12-  Controllo della tavola, situazioni di pericolo

PROGRAMMA ADVANCED: LIVELLO 3 e 4
13- Manovre back e front side
14- Tempismo sulla scelta dell’onda (perfezionamenti)
15- Manovre combinate e take off angolati
16- Storia del Surfing (surfing culture)
17- Training specifico (Yoga, alimentazione e preparazione fisica)
18- Tecnologia e progettazione tavole da surf
19- Previsioni meteo, chiave di lettura Bollettini Meteo
20- Localismi, Regole in acqua, Surf Spot
21- Attività agonistica, strategie di gara e training
alto livello

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Oltre al surfing puro, vengono svolte lezioni di Oceanografia,
Meteorologia, Salvamento acquatico e Yoga anche in collaborazione
con altre Associazioni convenzionate.


LESSONS PLAN 
Lessons are divided in 2 daily sessions of 2 hours.
Surf lesson includes a 15/20 minute warm up and water safety briefing, along with a demonstration on best ways to paddle on your surfboard, get into waves, stand up and stay up.
After paddling out together, your surf instructor will be there to coach and guide you into the wave. Classes are for all surfing levels.

BASIC PLAN: LEVEL 1 - 2
01- Water Security, Instructors signal, emergency
02- Surf dangers, Sea rescue knowledge
03- Surfboards and surf equipment description
04- Surfboard position, stand up
05- Paddling techniques and training
06- Meteorologic notions, surf forecast knowledge
07- How to pass the waves techniques and training (duck dive, turtle)
08- Line up, keeping the position in the water, currents
09- Catching the waves techniques
10- Stand up on surfboard, by the beach and in the water
11- Wipeouts control
12- Surfboard control in any condition, currents knowledge

ADVANCED PLAN: LEVEL 3 - 4
13- Backside and frontside manoeuvres
14- Perfect wave catch timing knowledge
15- Combined manoeuvres and angled take off
16- Surfing culture and History
17- Surf training (including Yoga, Stretching)
18- Surfboards technology (Shaping Info)
19- Advanced Surfing forecast knowledge
20- Localism, surfing rules, surf spots Knowledge
21- Competitive training, surf contest rules, surf judging criteria

Download Lessons Plan english


SURF SCHOOL ESTABLISHED 1997

ORARI LEZIONI - LESSONS HOURS:
Mattina: dalle 10,00 alle 12,00 – Pomeriggio: dalle 16,00 alle 18,00.
(LUNEDI-SABATO)
Morning Sessions: from 10,00 to 12,00 - Noon Sessions: from 16,00 to 18,00.
(MONDAY-SATURDAY)

SURF SCHOOL Address:
Lungomare S'Arena Scoada
Putzu Idu, San Vero Milis
09070 (OR) Italy

 

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Le Lezioni teoriche si svolgono in sede con eventuale ausilio di video (frame by frame analysis) e dispense (libri di testo).

Le lezioni pratiche in acqua, nell'area surfistica compresa tra Capo Mannu e S.Archittu, Costa occidentale sarda, famosa per avere la più alta frequenza di onde di tutto il Mediterraneo e le spiagge più incontaminate della Sardegna.

Le lezioni si svolgono dal lunedi al sabato mattina, dalle 10,00 alle 12,00 e dalle 16,00 alle 18,00: 4 ore al giorno di lezioni.

Verranno scelte, giornalmente, spiagge diverse in base alle condizioni meteo-marine e al livello attitudinale degli allievi.

I periodi dei Surf Camps settimanali (Classic Weekly Stage) sono scelti per essere quelli statisticamente più ondosi.

Per i minorenni è richiesta una LIBERATORIA sotto scritta e firmata dai genitori.
Le rette della Scuola Surf da onda sono deducibili dal reddito dei genitori dei minori (Art. 28 D.M. marzo 2007).

La Scuola si avvale di Istruttori qualificati con brevetto riconosciuto dalla I.S.A. (international Surfing Association), ed in possesso di brevetto di Assistente Bagnanti (MIP) e attestato di BLS (Basic Life Support).

Gli Stage sono a numero chiuso e vanno prenotati in anticipo.
La Scuola rilascia agli allievi che hanno frequentato gli Stages con successo, un Attestato di Frequenza.
L'Associazione Sportiva Dilettantisca Is Benas Surf Club è iscritta nel Registro CONI delle Associazioni Sportive riconosciute.

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INFO SCUOLA SURF PER BAMBINI / KIDS SURF SCHOOL INFO


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