LE ORIGINI DEL SURFISMO ZEN: India, Cina e Giappone
Il corso TAICHIFORSURFERS, organizzato da Is Benas Surf Club, si ispira a quella corrente di pensiero chiamata SURFISMO ZEN, che ha avvicinato il surf alle discipline filosofiche e psicofisiche orientali di India, Cina e Giappone. Alcuni surfisti (precursori di tale pensiero) si sono avvicinati spontaneamente alle discipline filosofiche e meditative orientanli, poich era la stessa pratica del surf da onda (in strettissimo contatto con la natura) ad aprire le porte verso una ricerca pi profonda, pi intima rispetto al proprio corpo, la propria mente e il proprio spirito. Ecco che numerosi surfisti si avvicinarono allo Yoga, madre delle discipline psicofisiche orientali, capace di guidare corpo, mente e spirito verso l'armonia e la ricerca del s. Tale combinazione risult essere eccellente e ancora oggi numerosi surfisti abbinano spontaneamente lo Yoga alla pratica del surf, per mantenersi in forma fisica, coltivare l'energia vitale e vivere in armonia.
IL TAI CHI CHUAN:
Oggi il SURFISMO ZEN continua la propria evoluzione con l'introduzione della pratica del TAI CHI CHUAN (boxe della suprema polarit, antichissima disciplina psicofisica e branchia della medicicina tradizionale cinese, nonch raffinatissima arte marziale). Come ramo del CHI QONG il TAI CHI CHUAN caratterizzato da una "ginnastica dolce" (attraverso un protocollo di esercizi della medicina tradizionele cinese) e da dolci e lentissimi movimenti rotondi, (che hanno lo scopo di stimolare i meridiani e i punti energetici del nostro corpo, oltre a rendere impegnativo il controllo del proprio corpo) con l'obiettivo principale di far circolare correttamente l'energia interna (CHI) e, di mantenere l'uomo in uno stato di benessere fisico e psichico. Secondo la teoria filosofica cinese YIN e YANG, quando un'energia incontra un'altra energia a lei complementare, si genera un equilibrio perfetto. Il Tai chi Chuan, si basa severamente sulla continua alternanza di Yin e Yang, generando armonia ed equilibrio in ogni azione.
La pratica del Tai Chi Chuan aiuta l'uomo a percorrere una "via" attraverso l' ascolto del proprio corpo,il coinvolgimento sempre pi profondo della nostra mente e la manifestazione di presenza del nostro spirito. Inoltre il Tai Chi Chuan per eccellenza la pi classica GINNASTICA PROPIOCETTIVA,capace di migliorare a livelli esponenziali la propria capacit di coordinazione corporea,l'equilibrio statico,dinamico e la gestione degli inprevisti. La capacit propriocettiva una particolare sensibilit, grazie alla quale l'organismo ha la percezione di s in rapporto al mondo esterno. Infatti, non sono solo la vista, l'udito o il tatto a informare come si posiziona il corpo nella realt, ma la sensibilit propriocettiva che permette di sentire il movimento di un braccio o di una gamba anche quando gli occhi sono chiusi e consente al corpo di muoversi al meglio. Dopo un trauma (distorsioni articolari, ad esempio) o si in una condizione psicologica particolare, si pu perdere tale sensibilit: la rete di comunicazione tra sistema nervoso centrale e muscoli va in tilt; le risposte non sono pi adeguate. Esistono per esercizi che riescono a ripristinare o a sviluppare la propriocettivit, per regalare al corpo prestazioni sempre pi efficienti.
IL CORSO TAI CHI FOR SURFERS:
Primo corso surf + tai chi in Europa. First tai chi + surf stage in Europe.
Is Benas Surf Club introduce il Tai Chi Chuan nelle sue attivit complementari al surf da onda.
Nell'arco della giornata verranno praticate le due discipline in maniera distinta, con approfondimenti teorici e dispense cartecee di supporto.
PROGRAMMA:
TAICHI: una lezione al giorno di 90 min circa
SURF: 2 ore al giorno lezione di surf (Programma surf principianti e livelli avanzati)
PRATICA: (Tai Chi Chuan)
8 Esercizi di PA TUAN CHIN (ti lu)
8 Esercizi di PA TUAN CHIN (ti her lu)
- Protocollo di esercizi complementari a terra
- Rilassamento a terra
- Meditazione
- Esercizi di Chi Qong in equilibrio statico e dinamico
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Introduzione al primo LU di Tai chi Chuan
TEORIA:
- Teoria Yin e Yang
- 5 elementi
- Acceni storici del tai chi Chuan
- Suggerimenti di Alimentazione
- La ginnastica propiocettiva
Corsi di tai chi per la stagione 2011.
Aprile 12-19
Maggio 15 - 21
Giugno 05 - 12
Prossimo Stage disponibile: 04 - 11 Settembre 2011
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Il Taijiquan (Tai Chi Chuan), stile interno delle arti marziali cinesi nato come tecnica di combattimento e difesa, oggi conosciuto e apprezzato in tutto il mondo soprattutto come ginnastica e come tecnica di medicina preventiva. E' da considerarsi un ottimo allenamento per il Surf da onda, oltre ad essere un ottimo strumento per migliorare il proprio equilibrio, fondamentale per la pratica del surfing.
Taijiquan (Tai Chi Chuan) is an internal Chinese martial art practiced for both its defense training and its health benefits. It is also generally practiced for a variety of other personal reasons: its hard and soft martial art technique, demonstration competitions, and longevity. As a consequence, a multitude of training forms exist, both traditional and modern, which correspond to those aims. Some of tai chi chuan's training forms are especially known for being practiced at what most people categorize as slow movement.
